UPDATE 2018.08.22

カンタンで美味!おやつタイムにぴったりな缶詰レシピを高校生に聞いてみた〜フルーツ缶編

あつ〜い夏まっさかり。さっぱりしたおやつが食べたいけどアイスが家にない!外に買いに行くのもめんどくさい!

そんなあなたに、今回はおうちにきっとあるであろうフルーツ缶レシピを紹介しちゃいます。高校生直伝なので、高校生のあなたも簡単に作れること間違いなし!

<エントリー No.1>「混ぜるだけ」のお手軽フルーツポンチ

「フルーツ缶詰とサイダーをボールに入れて混ぜるとお手軽フルーツポンチに!」(神奈川県 Y・K)

お手軽フルーツポンチ

編集者YURI

出た、「混ぜる」だけレシピ!笑 意外にも作ったことないかも〜。早速作ってみましょう!

材料:フルーツ缶(ミックスフルーツでも単品フルーツでもOK)、炭酸水

お手軽フルーツポンチ作り方

編集者YURI

あっという間にできました!
さっぱりしていて夏バテ気味のときにぴったり〜

ライターヨスコ

おいしい♪よりさっぱりと食べたいときは、梅シロップとか足してもおいしそうだね!

調理時間:1分
難度:☆
夏バテ解消度:☆☆☆

<エントリー No.2>「凍らせるだけ」のフローズンヨーグルト

「ヨーグルトにミックスフルーツ缶の果物を混ぜて凍らせる。ヨーグルトもほどよい固さになっておいしい!」(秋田県 A・S)

フローズンヨーグルト

編集者YURI

「凍らせる」レシピか〜。ヨーグルトだけ凍らせて食べたことはあるけど、フルーツ缶の果物を混ぜたことはなかった!

材料:フルーツ缶(ミックスフルーツでも単品フルーツでもOK)、砂糖入りヨーグルト(生乳100%のヨーグルトやギリシャヨーグルトは、凍らせると氷みたいになってしまうので選ばないように!)

フローズンヨーグルト作り方1

—3時間後…

ライターヨスコ

できたー!待ちきれなくて、固まる前に食べちゃうとこだった。早く食べよ〜

編集者YURI

あれ、カチカチで氷みたいになっちゃってる…
凍らせる時間も長すぎたかも?ちょっと解凍しようか。

—解凍後…

ライターヨスコ

ガーン!さらさらで牛乳みたいになっちゃってもはやヨーグルトではない!

編集者YURI

今ちょっと調べてみたけど、砂糖入りや生クリーム入りのヨーグルトにすると、カチカチにならないみたいだね。凍らせるのも1〜2時間でいいみたい。ということでリベンジ!

—さらに1時間後…



ライターヨスコ

わーい!今度はうまくできたみたい!
ほどよい固さとまろやかさでおいしいね♪


編集者YURI

砂糖&生クリーム入りのヨーグルトを使うこと、長時間凍らせないことが成功のカギ!1時間ごとに様子を見ながらかき混ぜると、好みの具合で食べられそうだけど、ちょっと手間はかかるね。

調理時間 2時間程度
難度:☆☆
夏バテ解消度:☆☆

<エントリー No.3>「焼くだけ」のこんがり桃トースト

「桃の缶詰を一口大に切って少し煮詰めてこんがり焼いたトーストの上にのせて食べると、即席桃ジャムトーストになります!」(福岡県 R.H)

こんがり桃トースト

編集者YURI

ほう、最後は「焼く」レシピですね。フルーツ缶をトーストの上にのせるなんて斬新!
食欲はないけどエネルギーをチャージしたいときに、さっぱり食べられそうですね♪

早速作ってみましょう!今回は火を使わずに簡単に作りたいので、桃は煮詰めずに温める形にしました。

材料:桃缶、食パン一枚

こんがり桃トースト作り方1

こんがり桃トースト作り方2

こんがり桃トースト作り方3

こんがり桃トースト作り方4

ライターヨスコ

わーおいしそう!結構ボリューミ—だね。



編集者YURI

ほんのりあったかいから、どちらかというと冷房で体が冷えたときとかにいいかもしれないね。

ライターヨスコ

たしかに!ねーねーシナモン合いそうじゃない?YURI、かけてもいいー?



編集者YURI

どうぞ笑

調理時間:5分
難易度:☆
夏バテ解消度:☆

今回ご紹介したレシピ、いかがでしたか?

夏バテしがちな夏休み。「さっぱりしたおやつで気分も体もスッキリしたい!」というときに、ぜひ作ってみてくださいね♪

<この記事を書いた人>
市川結理
食べることが生きがいで、おいしい物を食べているときが一番幸せ。だが、食べた分だけ太る体質なので、おやつにはヨーグルトやナッツを食べていることが多い。(結局食べ過ぎているから意味ないかも…汗)

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